Le sport en entreprise peut jouer un rôle important dans la productivité des collaborateurs, et dans la performance de l’entreprise. Les bienfaits du sport sont bien connus, tant sur le plan physique que mental. Mais il existe aussi des bénéfices spécifiques liés à la pratique sportive dans un contexte professionnel.
Valoxy, cabinet d’expertise comptable dans les Hauts-de-France, analyse dans cet article les atouts du sport comme levier de productivité en entreprise.
—Amélioration de la santé physique
La pratique régulière d’un sport améliore la santé physique des collaborateurs, et cela a un impact positif sur leur productivité. Les employés en bonne santé seront naturellement plus susceptibles d’être présents au travail, de se sentir en forme et d’avoir plus d’énergie pour accomplir leur tâche.
De même tomberont-ils moins malades ou ne prendront-ils pas des jours de congé pour raisons de santé. Cela aussi aura un impact positif sur la productivité de l’entreprise !
—Diminution du stress
Le stress est l’un des principaux facteurs qui affectent la productivité des collaborateurs. Le sport peut les aider à réduire ce stress, en libérant dans le cerveau des endorphines, ces substances chimiques qui procurent une “sensation de bien-être et de bonheur”. (Voir notre article Bonheur au travail : les salariés heureux sont-ils plus productifs ?)
De plus, la pratique sportive aide à faire tomber les tensions musculaires, et réduit les symptômes physiques associés au stress, tels que les maux de tête et les douleurs musculaires. En conséquence, les employés qui pratiquent régulièrement une activité sportive seront moins stressés, plus détendus, et donc … plus productifs !
—Développement de la confiance en soi
La pratique régulière d’un sport aide aussi à développer la confiance en soi. Les sports compétitifs peuvent aider les collaborateurs à gérer leur stress, à se fixer des objectifs et à travailler en équipe. Ces aptitudes peuvent se transférer dans le contexte professionnel et aider les salariés à se sentir plus “en confiance” dans leur travail. (Voir notre article Le Capital Humain : un facteur de productivité ?)
Ainsi gagneront-ils en créativité. Ils seront également plus susceptibles de prendre des initiatives et de travailler de manière autonome. Là encore, cela entraînera un impact positif sur la productivité de l’entreprise.
—Renforcement des relations interpersonnelles
Transférée à l’environnement professionnel, la pratique d’un sport aide à renforcer les relations interpersonnelles entre les collaborateurs. En particulier les sports d’équipe, qui apprennent :
- à travailler ensemble,
- à améliorer les collaborations,
- mais aussi communiquer plus efficacement,
- à développer un esprit d’équipe,
- et à résoudre les conflits de manière constructive !
—Amélioration de la concentration
La pratique régulière d’exercices qui nécessitent une grande concentration, comme le yoga ou la méditation, peut aider à développer la capacité des salariés à rester concentrés sur leur travail. D’une manière générale, les collaborateurs qui pratiquent régulièrement un sport seront plus alertes et plus éveillés, et cela améliorera leur capacité de concentration.
—Comment mettre en place le sport en entreprise ?
Une bonne planification rendra cette mise en place facilement réalisable :
Évaluer les besoins des collaborateurs
Une première étape consiste à évaluer les besoins des employés en matière de sport. Réaliser une enquête ou organiser une réunion pour connaître les activités sportives que les salariés souhaitent pratiquer, et les horaires qui conviennent le mieux. Cela permettra de déterminer ensuite les intérêts communs et les besoins des personnels.
Créer un espace sportif
Une fois identifiés les besoins des collaborateurs vient l’étape de la création d’un espace sportif au sein de l’entreprise. Il peut s’agir d’une salle de sport, d’un terrain de sport ou même d’un coin dédié à la pratique de la méditation et du yoga. Veiller seulement à ce que cet espace soit adapté aux activités sportives souhaitées.
Engager un coach
Un coach sportif, qui dirige les séances d’entraînement, et fournit des conseils en matière d’exercice, est évidemment un plus ! Un coach sportif peut aider à créer des programmes adaptés aux besoins de chacun. Et il veillera à ce que les séances soient effectuées de manière sûre et efficace.
Planifier les activités sportives
Planifier des activités sportives régulières pour les collaborateurs peut inclure
- des séances d’entraînement en groupe,
- des compétitions de sport,
- des programmes de bien-être
- et même des activités de “team building”.
Il faut veiller à ce que les horaires soient adaptés aux besoins des employés, tenir compte de leur temps de travail, mais aussi de leurs autres engagements.
Encourager la participation
Encourager les collaborateurs à participer aux activités sportives organisées par l’entreprise développera la culture d’entreprise. On pensera à des incitations, telles que des récompenses pour une participation régulière, à l’organisation et l’encouragement de compétitions amicales, ou encore à la création d’un environnement de soutien, pour que les collaborateurs se sentent encouragés à participer et à progresser.
Évaluer les résultats
L’évaluation régulière des résultats des initiatives sportives de l’entreprise permet d’intégrer le sport dans la culture d’entreprise. La mesure de l’impact de ces activités sur la santé et le bien-être des employés – et sur leur productivité – permet ensuite d’ajuster les programmes proposés, et améliore leur efficacité.
En conclusion, encourager le sport en entreprise, et créer un environnement propice à sa pratique peut être un excellent moyen d’améliorer la santé et le bien-être des collaborateurs, jouera sur leur productivité, et aura un impact sur la culture d’entreprise. Les résultats seront bénéfiques pour tous !
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